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你给自己的幸福打多少分

编者的话:程颖琦老师来自一个教师家庭,对教育的执着,源于她对教育的热爱。她一直在追光的路上,从她的身上总感到一种善良的优雅、一股不服输的斗志。读万卷书,行万里路。她默默践行着,我们从她的QQ日记中可见一斑。程老师的写的文章很多,有很多都还在发表中,我们不便先发,经同意我们选取她QQ日记中的一篇文章,以飨读者。

       

     你给自己的幸福打多少分

襄阳市ope体育正规大网 程颖琦

       大概是七年前的暑假,学校安排我领队去参加市里的班主任暑期培训。记得某一天上午的课程,请来一位心理咨询师来为在座的所有班主任做心理疏导。开讲前,心理老师问了这样一个问题:如果给你的幸福程度打分,0——10分,10分为满分,幸福指数越大,代表此刻的你越幸福。请问你给自己打多少分?

        印象中,我毫不犹豫给自己打了9分,我以为大家都跟我差不多,幸福指数很高,且还在继续经营自己的幸福。万万没想到的是,很多老师只给自己打了5、6分,甚至还有个中年男老师只给自己打了4分,让我惊讶无比。心理老师让幸福指数自评超过8分的人举手,全场几百个老师,举起来的手却寥寥可数。因此,我被心理老师点起来分享我的幸福指数。当我说出自己有9分幸福时,隐约听到底下的声。有老师接话说:这小姑娘一看就是才刚刚大学毕业,就被领导派过来学习,还没有经受过学生的折磨。我只能反驳他说:我已经带完一轮,工作三年多了。又有其他老师帮腔说:那就是你参加工作的时间太短了,被工作摧残得还不够狠。我听到这里,只好闭嘴,默默地坐下了,毕竟当时的我仅仅带了一届学生,只有三年的工作经验,未结婚未生子,20+的岁数,的确不够有说服力。

       后来的很多年,我时不时的还是会想起当时的场景,经常会自问自答。一转眼,我已经30+,工作十多年了,正带着我的第七届学生,已婚已当妈,虽然称不上老教师,但也有了一定的人生积累和工作经验。我再一次问自己:如果给幸福程度打分,你给自己打多少分?”“还是9分!我现在很幸福,差的那1分,是因为我还会继续努力,还有进步空间。我的家人总说我太乐观。可是,做人乐观点,不好吗?幸福本就是唯心的,你认为自己幸福的话,谁也剥夺不了你的幸福感。

        村上春树说:那种微小而确定的幸:吐,就是小确幸。它不一定是一件很大很重要的事,甚至可能毫不起眼会被很多人忽略。但是当它发生时,你的内心是喜悦的。很多人总认为自己拥有不幸的人生,但他的人生也充满了各种小确幸。比如:今天的阳光真明媚!”“这碗面怎么这么香!”“刚买的新衣服,已经有两个人说很好看很适合我。”“今天跟一个学生沟通之后,她的学习状态转变了好多。很多事物都可以成为我们的小确幸,只要你用心去感受。幸福是需要被感应的,当你get到了这个小确幸的微弱信号,请及时把它记录下来,不管是用笔还是用手机,一定要把它们汇总到一起。当你遭遇挫折和困境特别沮丧时,请打开你的小确幸备忘录,你会发现幸福就在彼时彼刻,它会照亮此时此刻的你。

       请问:你会给自己的幸福指数打几分呢?如果你的自评分数也不算高,请打开你的幸福感应器,拿起笔或手机记录下自己的小确幸,每天至少写下三件让你开心的小事。一年365天,积攒下来,你会有满满的幸福感。记录重复的事情也没关系,只要当下的你感受到了你的雀跃开心。今天阳光明媚带来的喜悦与昨天的并不一样,发现它,记录它,留下这些瞬间。有时候,当下没有时间记录,也可以在晚上睡觉前,仔细回想今天开心的时刻,记录下来后,你就可以带着满满的幸福感开心安稳地进入梦乡。

       请相信,现在的你,记下的每一笔,一定会让未来的你更加的幸:图岫。

(审核:周胜彪)

编辑:王业铁
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